Увага! JavaScript вимкнений в Вашому веб-браузері.
Стабільна робота сервісу неможлива! Як підключить написано тут

Диплом

"Підготовка спортсменок старших розрядів у художній гімнастиці"

Предмет:

Фізкультура та спорт

Мова:

Українська

Рік здачі:

2017

Сторінки:

800 грн.

Вступ.
Розділ 1. Огляд літератури.
1.1. Художня гімнастика: історія виникнення й розвитку, характеристика сучасного стану.
1.2. Загальні принципи і основи спортивної підготовки та сучасні кваліфікаційні вимоги в художній гімнастиці.
1.3. Напрями і специфіка підготовки гімнасток старших розрядів.
Розділ 2. Методи та організація дослідження.
2.1. Методологічна основа і методи дослідження.
2.2. Організація дослідження.
Розділ 3. Результати дослідження.
3.1. Методи, засоби і вправи спеціальної фізичної та хореографічної підготовки в художній гімнастиці.
3.2. Підготовка і проведення тренувального заняття з художньої гімнастики.
Висновки.
Summary.
Список використаних джерел.

Фрагмент підрозділу 1.1.
Художня гімнастика – це складнокоординаційний вид спорту, в якому під музичний супровід виконуються комбінації гімнастичних і танцювальних вправ з предметами або без предметів, що містять елементи пластики, танцю, балетного і циркового мистецтва, деякі елементи спрощеної стилізованої акробатики (стрибки, оберти, перекиди, махи ногами, нахили, прогини, шпагати тощо) у формах, встановлених правилами змагань. Цей вид спорту справедливо вважають одним із найбільш витончених і видовищних, його узагальнено можна назвати мистецтвом виразного руху. Художня гімнастика – багатоборство; гімнастки молодших розрядів змагаються за обов'язковою програмою, старших – також і за довільною. Програмою можуть бути передбачені парні та групові змагання, зокрема й у командній першості. Засоби художньої гімнастики відповідають анатомо-фізіологічним особливостям жіночого організму, особливостям жіночої моторики, що передбачає схильність до виконання м'яких, плавних (танцювальних за характером) рухів. Саме тому донедавна художня гімнастика була виключно жіночим видом спорту, проте з кінця ХХ ст. (завдяки зусиллям японських гімнастів) проводяться змагання й між чоловіками.
Основними рисами художньої гімнастики є її багатогранність та виразність. Остання включає в себе не тільки пластичність, музикальність, закінченість рухів, й їх граціозність. Досягнення виразності – це не просто доповнення до фізичної і технічної підготовки, це ключова складова даного виду спорту, яка досягається багатьма засобами – передусім ретельним відпрацьовуванням кожного руху, кожного жесту, їх точної прив'язки до музики [8; 19].
До основних засобів художньої гімнастики належать: вправи без предметів (рівновага, хвилі, стрибки, помахи й т. п.); вправи з предметами (обручем, м'ячем, булавами, скакалкою, стрічкою); елементи класичного танцю; елементи народних танців; елементи історико-бігових та сучасних танців; акробатичні вправи; ритміка (вправи на узгодженість рухів із музикою); елементи пантоміми; елементи основної (спортивної) гімнастики (загальнорозвиваючі, спеціальні, прикладні вправи); окремі вправи з інших видів спорту [19, 36]. ...

Актуальність теми. Художня гімнастика належить до унікальних родів людських занять і надбань людства, оскільки в ній органічно поєднуються спорт і мистецтво, змагальність і краса, втілюються найкращі можливості жінки підкреслити свою жіночість. Усе це разом узяте зумовлює величезну популярність художньої гімнастики, сприяло її визнанню в різних країнах світу, підняло її до рівня олімпійського виду спорту. Художня гімнастика виховує любов до краси, музичність, уміння граціозно рухатися. Багатство, розмаїття і доступність вправ, їх вплив на організм дівчат, видовищність приваблюють багатьох юних дівчат та їхніх батьків. Але водночас художня гімнастика як вид спорту – це щоденна кропітка праця, виснажливі тренування, які повинні витримувати зовсім юні дівчата.
Далеко не всі вони досягають спортивних успіхів, але попри це заняття художньої гімнастикою в будь-якому разі себе виправдовують, насамперед тому, що вони сприяють формуванню рухових навичок і вмінь, виховують красиву поставу та формують красиву фігуру, легку і граціозну ходу, розвивають спритність, гнучкість. стрибучість. На заняттях дівчата зміцнюють м'язи всього тіла, здійснюють масаж внутрішніх органів. Під час занять підвищується функціональний рівень дихальної, серцево-судинної, вегетативної систем організму, загальна працездатність, підвищується імунітет. Але головна мета художньої гімнастики – гармонійний розвиток усієї структури особистості; вона навчає правилам естетичної поведінки, виховує моральні та вольові якості, формує поняття про красу тіла. Важливе місце в ній посідають такі види мистецтва як музика і танці: музика розвиває музичний слух, відчуття ритму, узгодженість із ним рухів тіла; танцювальні елементи розширюють загальний кругозір, сприяють розвитку координації рухів, розкутості, вдосконалюють рухові якості.
Оскільки художньою гімнастикою займаються юні дівчата, вона посідає визначне місце в загальному розвитку дитячого спорту, а такий розвиток – це й наше майбутнє, адже йдеться про здоров'я та успішну соціалізацію наших дітей. Спорт (особливо при переході на професійні тренування) прискорює їх розвиток: діти швидко дорослішають, подолання перешкод на тренуваннях, прояви волі і самозречення формують позитивні риси характеру. Важливо й те, що після закінчення спортивної кар'єри (а в художній гімнастиці вона закінчується дуже рано – як правило, в 15-16 років) більшість дівчат зберігають високі спортивні кондиції, дотримуються здорового способу життя, займаються фітнесом.
Хоча в художній гімнастиці давно розроблені основи спортивної підготовки на різних етапах (зокрема роботи за старшими розрядами), у тренера завжди є простір для творчості, адже чимало елементів підготовки постійно вдосконалюються. Це особливо актуально, оскільки після ХХХ Олімпійських ігор у Лондоні (2012 р.) вимоги до спортивної підготовки гімнасток значно підвищилися, що знайшло відображення в засадничих документах Міжнародної федерації гімнастики. Реалізація нових установок потребує широкого наукового пошуку, методичного і практичного вирішення назрілих питань розвитку. Тому вважаємо актуальним сучасний аналіз питань, пов'язаних із напрямами, специфікою та методиками спортивної підготовки в художній гімнастиці.
Мета роботи – дослідити сучасні методи, засоби, вправи у процесі підготовки спортсменок старших розрядів у художній гімнастиці.
Завдання, що вирішуються в ході роботи:
• дати визначення художньої гімнастики як сучасного виду спорту, дослідити історію її становлення, охарактеризувати загальні правила та систему оцінювання;
• проаналізувати загальні принципи і основи спортивної підготовки в художній гімнастиці, окреслити сучасні кваліфікаційні вимоги до спортивної майстерності гімнасток;
• розглянути напрями і специфіку підготовки гімнасток старших розрядів, зміст роботи на різних етапах теоретичної, фізичної, хореографічної та іншої підготовки;
• розробити і навести методичні засоби і комплекси вправ фізичної та хореографічної підготовки спортсменок у художній гімнастиці при роботі за старшими розрядами;
• розробити і навести план підготовки і проведення тренувального заняття з художньої гімнастики з відповідними методичними рекомендаціями.
Об'єкт дослідження – процес спортивної підготовки дівчат у художній гімнастиці за старшими розрядами.
Предмет дослідження – методичні та організаційні заходи, техніка виконання вправ на тренувальних заняттях з юними гімнастками.
Теоретичне і практичне значення роботи полягає в тому, що в ній досліджені та глибоко розкриті питання сучасного стану і розвитку художньої гімнастики у світі та в Україні, сучасні підходи до проведення тренувальних занять з дівчатами, зміст роботи на різних етапах і напрямах спортивної підготовки в художній гімнастиці, відображено успіхи, яких досягали юні українські гімнастки.
Структура дипломної роботи. Структура роботи включає вступ, три розділи, висновки, англійськомовне резюме і список використаних джерел. До роботи включено 9 таблиць, які наочно ілюструють частину практичного матеріалу дослідження. Список використаних джерел включає 37 пунктів.

1. Синтез різних визначень дозволив дати в даній роботі своє, універсальне визначення художньої гімнастики: це складнокоординаційний вид спорту, в якому під музичний супровід виконуються комбінації гімнастичних і танцювальних вправ з предметами або без предметів, що містять елементи пластики, танцю, балетного і циркового мистецтва, деякі елементи спрощеної стилізованої акробатики. Це багатоборство; гімнастки молодших розрядів змагаються за обов'язковою програмою, старших – також і за довільною. Основними рисами художньої гімнастики є її багатогранність та виразність. До основних засобів художньої гімнастики належать вправи без предметів і з предметами (обручем, м'ячем, булавами, скакалкою, стрічкою), елементи класичного і народних танців, акробатичні вправи, ритміка, елементи пантоміми та основної (спортивної) гімнастики. В Україні художня гімнастика активно розвивається від середини ХХ ст., найбільших успіхів на міжнародній арені досягли Ірина Дерюгіна, Олександра Тимошенко і Катерина Серебрянська. Виступи гімнасток на змаганнях оцінюють різні бригади суддів за двадцятибальною системою, при цьому оцінювання є процесом доволі суб'єктивним, що підвищує актуальність удосконалення процесу суддівства через розробку універсальних науково обґрунтованих правил.
2. Система спортивного тренування, яке лежить в основі спортивної підготовки, – це сукупність теоретичних побудов і безпосередньо практична діяльність з організації тренувального процесу та управління ним. Основними принципами спортивного тренування є принципи спрямованості до вищих досягнень, усвідомленості, активності, наочності, доступності, міцності, систематичності, єдності загальної і спеціальної підготовки, безперервності тренувального процесу. До форм організації тренувального процесу належать тренувальні, зокрема й самостійні заняття, спортивні змагання. Типовий річний тренувальний цикл спортивної підготовки складається з підготовчого, змагального та перехідного періодів, що мають специфічні завдання, зміст і структуру. У художній гімнастиці, як і в інших видах спорту, має місце фізична, технічна, тактична, морально-вольова і теоретична підготовка спортсменок. Сучасні кваліфікаційні вимоги в художній гімнастиці регламентуються затвердженими Міністерством молоді та спорту кваліфікаційними нормами та вимогами Єдиної спортивної класифікації України з олімпійських видів спорту. Згідно з ними, для присвоєння ІІ розряду (9-10 років) необхідно на змаганнях VI рангу в особистій програмі отримати 72,0 бали в шести видах багатоборства, для присвоєння І розряду (11-12 років) – на змаганнях V рангу в особистій програмі отримати 78,0 балів у шести видах багатоборства.
3. Зміст спортивної підготовки гімнасток старших розрядів становлять фізична (спеціальна, спеціальна рухова, функціональна), технічна (безпредметна, предметна, хореографічна, музично-рухова, композиційна), психологічна (базова, тренувальна, змагальна), тактична, теоретична підготовка; в інтегральній підготовці всі її компоненти пов'язуються в єдину систему. У процесі багаторічної спортивної підготовки гімнастки проходять етапи попередньої підготовки, початкової спортивної спеціалізації, поглибленої підготовки та вищої спортивної майстерності (старші розряди присуджуються на третьому і четвертому етапах). Теоретична підготовка гімнасток старших розрядів передбачає оволодіння знаннями з різних тематичних блоків (будова і функції організму, методика проведення навчально-тренувальних занять, складання довільних комбінацій, організація і проведення змагань, режим, харчування і гігієна спортсменки тощо). Основу технічної підготовки становлять вправи без предметів і з предметами. До перших належать пружинні рухи ногами, "хвилі", помахи, нахили, вправи на рівновагу, повороти. стрибки, акробатичні та інші вправи у найрізноманітніших варіантах, до других – різного роду кидки і перекидки, відбиви, ловля, передачі, перекати, оберти предметів, фігурні рухи, стрибки через предмет тощо. Хореографічна підготовка проходить початковий, базовий, профілюючий та подальші етапи різнобічної технічної підготовки, а також так званий "етюдний" етап. Музично-рухова (ритмічна) підготовка спортсменок старших розрядів включає виконання ритмічних вправ, опанування ритмікою музики. Складовими психологічної підготовки є базова, спеціальна та безпосередньо змагальна психологічна підготовка.
4. У роботі розроблено і наведено методичні засоби і комплекси вправ фізичної та хореографічної підготовки спортсменок у художній гімнастиці при роботі за старшими розрядами. У загальній та спеціальній фізичній підготовці запропоновано комплекси вправ для розвитку гнучкості і стрибучості з додатковими методичними вказівками та рекомендаціями. Методичну частину представляє також опис методики колового тренування, до якої наведені приклади вправ. Розроблено загальні вказівки щодо хореографічної підготовки гімнасток і приклади вправ з рухами вільної пластики. Для виконання на етапі спеціалізованої підготовки для спортсменок старших розрядів розроблені приблизні комплекси вправ, що поєднують у собі елементи фізичної, технічної та хореографічної підготовки. Основними є комплекси індивідуальних і групових вправ на основі класичного танцю і вільної пластики, що виконуються на середині майданчика (залу) та біля опори, а також комплекс індивідуальних вправ для виконання музичної композиції (етюду) на музику В. А. Моцарта.
5. Методичну розробку підготовки, організації і проведення тренувального заняття з художньої гімнастики проведено з використанням прикладу заняття з хореографії. Структура такого заняття класична: воно включає підготовчу, основну і заключну частини. Форма заняття залежить від його завдань та організації. При підборі вправ та складанні комбінацій з різних рухів слід дотримуватися правил і зважати на закономірності, проаналізовані в роботі. Тривалість і співмірність частин заняття змінюються залежно від педагогічних завдань, послідовність виконання вправ залежить від чіткого порядку, важливою складовою підготовки є продумане розташування гімнасток у залі (воно може бути різним у різних частинах заняття). У роботі розроблено і наведено загальний орієнтовний зміст різних частин хореографічного заняття – підготовчої, основної (складається з двох блоків – вправ, що виконуються біля опори, і вправ, що виконуються на середині залу) та заключної. При проведенні заняття дуже важливо контролювати фізичні навантаження, які повинні розумно чергуватися з паузами для відпочинку. Для забезпечення ефективного самоконтролю заняття іноді рекомендується проводити перед дзеркалом.

Щоб придбати дану роботу спочатку зареєструйтеся та поповніть баланс на 800.00 грн.

Також Ви можете замовити написання унікальної роботи у наших Виконавців.

Домбровський Анатолій (anatala)

(4.97)

Увага! Файл роботи буде доступним до завантаження відразу після оплати. Дана робота перевірена адміністрацією сервісу: вся інформація (зміст, вступ, висновок, список використаної літератури, фрагмент роботи, кількість сторінок тощо) відповідає дійсності

Служба підтримки:

"Підготовка спортсменок старших розрядів у художній гімнастиці"

0 (800) 357-234